en strimma ljus

Något jag hittade på en annan blogg. Det lät som en rätt bra idé, man ska skaffa en bok som man skriver i varje dag. Typ dagbok. Och så ska man ha med alla dessa grejer, skriver upp det här mest för att jag ska komma ihåg det :)

Ha tre rubriker, Bra, Tack och hjälp
BRA
- Skriv minst tre bra saker om dig själv varje dag
- Det kan vara för att man städat, eller hoppat över städningen
- Försök skryta om hur bra du är
- Om du inte hittar något kan du välja något enkelt som "idag var jag bra för att jag inte tog det personligt när kvinnan i kassan på ica var sur" eller varför inte något annat som " slog inte ---- på käften fast han var otrevlig"
TACK
- Här ska man skriva om sin tacksamhet
- Skriv allt du känner att du varit tacksam för
- Det kan vara "tack för att jag har någontans att bo" "tack för att jag får ge kärlek till dem jag älskar"
- Om allt känns skit så skriv då hellre "tack för att den här jävla dagen äntligen är över" istället för ingenting...
HJÄLP
- kan också döpas till "jag behöver"
- har du svårt att sova på kvällarna för oro för morgondagen så kan detta va ett bra knep.
- skriv allt du känner att du behöver hjälp med
- ex "hjälp mig att bjuda ut -- imorgon" eller "hjälp mig att känna att jag duger"
- Genom detta kan man få mod att våga. Om du skrivit dett aett tag så kan du se att det hjälper.
MINDRE BRA
- Efter 3-4 månader efter du börjat boken så sätt till denna rubrik.
- Sätt denna rubriken först för att inte avsluta dagen med något negativt
- Skriv här något om det var något under dagen som du kunde gjort bättre.
- Försök inte leta upp något om du inte kommer på något, det är bara positivt
- Skriv inget som tex "jag var dålig idag på föreläsningen" skriv hellre "lssnade inte på föreläsningen, satt mest och tänkte på annat"
- Fråga dig själv frågor "borde jag be någon om ursäkt?" "Var jag självisk idag?"